Мой здоровый рацион

Рецепт Каша овсяная с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша овсяная с вишней

Геркулес хлопья овсяные 100 г
Вода 170 г
Молоко 2,5% [Домик в деревне] 235 г
Вишня без косточки 115 г
Сливочное Масло [Сливочный Край] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.1 ккал 1684 ккал 5.7% 5.9% 1752 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.7% 2235 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 6.3% 1647 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 6.8% 1531 г
Вода 78.9 г 2273 г 3.5% 3.6% 2881 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.33 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 75188 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Натрий, Na 0.27 мг 1300 мг 481481 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Хлор, Cl 0.41 мг 2300 мг 560976 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.18 мкг 1000 мкг 555556 г
Молибден, Mo 0.473 мкг 70 мкг 0.7% 0.7% 14799 г
Фтор, F 29.57 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 13527 г

Энергетическая ценность Каша овсяная с вишней составляет 96,1 кКал.

  • Порция = 288 гр (276.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».