| Яйца перепелиеые | 175 г |
| Масло подсолнечное (миладора) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 7.7% | 644 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 15% | 331 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.5% | 3188 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.432 мг | 15 мг | 16.2% | 8.1% | 617 г |
Энергетическая ценность Яичница из перепелиных яиц составляет 200,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».