| Творог Обезжиренный [Чебаркульский Молочный Завод] | 200 г |
| Творог 2% [Простоквашино] | 100 г |
| Молоко 1% [Самокат] | 300 г |
| Протеин belock шоколадный (30 гр) | 108 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 10 г |
| Желатин Пищевой [Магнит] | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2034 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 22.1% | 547 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.8% | 4308 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.1% | 5763 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Магний, Mg | 0.13 мг | 400 мг | 307692 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.213 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 32864 г |
| Фтор, F | 13.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30008 г |
Энергетическая ценность Творожный пудинг составляет 82,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».