| курица | 180 г |
| Вода | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 13.9% | 2111 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.5% | 3111 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.9% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3% | 10000 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 12.2% | 2468 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 12.35 мг | 500 мг | 2.5% | 7.4% | 4049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 8% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 13.4% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.336 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 29940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 9.5% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 2.7% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 2.7% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.623 мкг | 50 мкг | 3.2% | 9.5% | 3081 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1653 мг | 20 мг | 10.8% | 32% | 924 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.07 мг | 2500 мг | 2% | 5.9% | 4895 г |
| Кальций, Ca | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9709 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 4.2% | 7156 г |
| Натрий, Na | 103.73 мг | 1300 мг | 8% | 23.7% | 1253 г |
| Сера, S | 32.76 мг | 1000 мг | 3.3% | 9.8% | 3053 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 12.5% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 14.48 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 15884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 6.5% | 4639 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 2.146 мкг | 10 мкг | 21.5% | 63.8% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.0457 мг | 2 мг | 2.3% | 6.8% | 4376 г |
| Медь, Cu | 18.62 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5371 г |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.6% | 5385 г |
| Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 41985 г |
| Фтор, F | 103.05 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.7% | 3882 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 8.9% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3747 мг | 12 мг | 3.1% | 9.2% | 3203 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.37 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп 20.02 составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».