| Green Milk | 200 г |
| Кукурузные хлопья | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.2% | 1854 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.7% | 2240 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 9% | 668 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3801 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3269 мг | 20 мг | 1.6% | 1% | 6118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.87 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.7% | 3479 г |
| Кальций, Ca | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8757 г |
| Магний, Mg | 25.52 мг | 400 мг | 6.4% | 3.8% | 1567 г |
| Натрий, Na | 6.72 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19345 г |
| Фосфор, P | 73.9 мг | 800 мг | 9.2% | 5.5% | 1083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.007 мг | 18 мг | 5.6% | 3.3% | 1787 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 167,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».