| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 45 г |
| Вода | 102 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 5 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 75 г |
| Яйца Куриные [Сельская Новь] | 137 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.5 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 4.3% | 613 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 11.2% | 235 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 3.4% | 779 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6532 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17331 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 56338 г |
| Натрий, Na | 374.45 мг | 1300 мг | 28.8% | 7.6% | 347 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44843 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Хлор, Cl | 577.4 мг | 2300 мг | 25.1% | 6.6% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 1.851 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3782 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 49.29 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8115 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г |
Энергетическая ценность Шу составляет 378,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».