| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 3 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 5 г |
| Смесь ядра конопли дробленого и семян чиа | 65 г |
| Льняная Каша Цельнозерновая [Секреты Природы] | 80 г |
| Гречка Зеленая для Проращивания [Житница Здоровья] | 200 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.6 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.5% | 854 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 8.8% | 533 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 4.2% | 1123 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48309 г |
| Магний, Mg | 0.46 мг | 400 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Натрий, Na | 0.41 мг | 1300 мг | 317073 г | ||
| Сера, S | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
| Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Фтор, F | 45.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8707 г |
Энергетическая ценность Хлеб из зел.гречки, льна и ядер конопли и чиа составляет 213,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».