| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2% | 1118 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 6.3% | 359 г |
| Углеводы | 68.1 г | 219 г | 31.1% | 7.1% | 322 г |
| Углеводы (общие) | 67.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 5.6 г | 2273 г | 0.2% | 40589 г | |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 30.309 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.261 мг | 1.5 мг | 17.4% | 4% | 575 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 11.73 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 1.7% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 92.882 мкг | 400 мкг | 23.2% | 5.3% | 431 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5906 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1773 мг | 20 мг | 10.9% | 2.5% | 919 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.83 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.3% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 36.17 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2765 г |
| Магний, Mg | 32.26 мг | 400 мг | 8.1% | 1.8% | 1240 г |
| Натрий, Na | 508.4 мг | 1300 мг | 39.1% | 8.9% | 256 г |
| Сера, S | 60.62 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.4% | 1650 г |
| Фосфор, P | 134.9 мг | 800 мг | 16.9% | 3.8% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.522 мг | 18 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.8203 мг | 2 мг | 41% | 9.3% | 244 г |
| Медь, Cu | 131.01 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3% | 763 г |
| Селен, Se | 9.581 мкг | 55 мкг | 17.4% | 4% | 574 г |
| Цинк, Zn | 0.7724 мг | 12 мг | 6.4% | 1.5% | 1554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.357 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.288 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.582 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.126 г | от 0.9 до 3.7 г | 14% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.359 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.2% | 11.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.418 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.986 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.801 г | min 16.8 г | 58.3% | 13.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.799 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.486 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.2% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.359 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяное мягкое Кейк-мастер составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».