| Leinsamen Geschrotet | 10 г |
| Ahornsirup Grad A | 13 г |
| Dinkel Flocken | 40 г |
| Barista Hafer | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.9% | 1382 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.8% | 1120 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 6.7% | 808 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 8.6% | 625 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3840 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.7% | 1440 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.23 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ленивая овсянка составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».