| Филе грудки индейки "Индилайт" с нутриентами | 370 г |
| Паста Том Ям [Aroy-D] | 15 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 40 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 19.1% | 298 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.7% | 737 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.6% | 9955 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3690 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 66.26 мг | 500 мг | 13.3% | 7.6% | 755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.969 мг | 5 мг | 19.4% | 11% | 516 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.016 мг | 2 мг | 50.8% | 28.9% | 197 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.75 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.788 мкг | 3 мкг | 26.3% | 14.9% | 381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.405 мг | 20 мг | 62% | 35.2% | 161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.5 мг | 2500 мг | 12.1% | 6.9% | 826 г |
| Кальций, Ca | 13.82 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7236 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 5% | 1143 г |
| Натрий, Na | 141.25 мг | 1300 мг | 10.9% | 6.2% | 920 г |
| Фосфор, P | 251.3 мг | 800 мг | 31.4% | 17.8% | 318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 2.9% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Медь, Cu | 87.5 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5% | 1143 г |
| Селен, Se | 28.375 мкг | 55 мкг | 51.6% | 29.3% | 194 г |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 7.6% | 750 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.057 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.378 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.858 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.247 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.213 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.51 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.547 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.27 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.264 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность _ Индейка фиде в соусе томям с соевым составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».