| Куриный окорочок (Тушение) | 478 г |
| Сыр творожный сливочный Вкусный день | 68 г |
| Соус Песто с вялеными томатами | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.7 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 13.2% | 420 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 11.3% | 487 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2% | 2679 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5826 мг | 20 мг | 32.9% | 18.2% | 304 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.5 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.6% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6305 г |
| Магний, Mg | 15.96 мг | 400 мг | 4% | 2.2% | 2506 г |
| Натрий, Na | 64.27 мг | 1300 мг | 4.9% | 2.7% | 2023 г |
| Сера, S | 178.93 мг | 1000 мг | 17.9% | 9.9% | 559 г |
| Фосфор, P | 105.8 мг | 800 мг | 13.2% | 7.3% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.596 мг | 18 мг | 8.9% | 4.9% | 1128 г |
| Кобальт, Co | 8.401 мкг | 10 мкг | 84% | 46.5% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Медь, Cu | 75.61 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.2% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 13.441 мкг | 70 мкг | 19.2% | 10.6% | 521 г |
| Хром, Cr | 23.52 мкг | 50 мкг | 47% | 26% | 213 г |
| Цинк, Zn | 1.4281 мг | 12 мг | 11.9% | 6.6% | 840 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные рулетики с сыром и песто из томатов составляет 180,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».