| Творог 9% [Ирбитский Молочный Завод] | 200 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 5 г |
| Тертый Сыр Голландский [Liebendorf] | 30 г |
| Яйцо С0 [Экоптица] | 65 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.8 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 10.4% | 490 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 10.8% | 471 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.6% | 3174 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3460 г |
Энергетическая ценность Ленивый хачапури составляет 196,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».