| Арахис жареный | 326.4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3.4 г |
| Рапсовое масло | 3.4 г |
| Хлопковое масло полностью гидрогенезированное, для пищевой промышленности | 3.4 г |
| Соевое масло | 3.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 627.8 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.2% | 304 г |
| Жиры | 52.9 г | 56 г | 94.5% | 15.1% | 106 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 3.7% | 435 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.413 мг | 1.5 мг | 27.5% | 4.4% | 363 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 52.81 мг | 500 мг | 10.6% | 1.7% | 947 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.154 мг | 5 мг | 23.1% | 3.7% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 3.5% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.2 мкг | 400 мкг | 28.8% | 4.6% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.297 мг | 15 мг | 55.3% | 8.8% | 181 г |
| Витамин Н, биотин | 16.8 мкг | 50 мкг | 33.6% | 5.4% | 298 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 0.7% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.896 мг | 20 мг | 84.5% | 13.5% | 118 г |
| Ниацин | 12.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 564.57 мг | 2500 мг | 22.6% | 3.6% | 443 г |
| Кальций, Ca | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5531 г |
| Кремний, Si | 76.8 мг | 30 мг | 256% | 40.8% | 39 г |
| Магний, Mg | 274.78 мг | 400 мг | 68.7% | 10.9% | 146 г |
| Натрий, Na | 423.58 мг | 1300 мг | 32.6% | 5.2% | 307 г |
| Сера, S | 270.89 мг | 1000 мг | 27.1% | 4.3% | 369 г |
| Фосфор, P | 370.4 мг | 800 мг | 46.3% | 7.4% | 216 г |
| Хлор, Cl | 634.34 мг | 2300 мг | 27.6% | 4.4% | 363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1440 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 163.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.661 мг | 18 мг | 9.2% | 1.5% | 1084 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 6.63 мкг | 10 мкг | 66.3% | 10.6% | 151 г |
| Литий, Li | 10.464 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7737 мг | 2 мг | 88.7% | 14.1% | 113 г |
| Медь, Cu | 514.39 мкг | 1000 мкг | 51.4% | 8.2% | 194 г |
| Молибден, Mo | 12.236 мкг | 70 мкг | 17.5% | 2.8% | 572 г |
| Никель, Ni | 9.264 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.169 мкг | 55 мкг | 5.8% | 0.9% | 1736 г |
| Стронций, Sr | 192 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 43.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4578 г |
| Хром, Cr | 9.31 мкг | 50 мкг | 18.6% | 3% | 537 г |
| Цинк, Zn | 3.1549 мг | 12 мг | 26.3% | 4.2% | 380 г |
| Цирконий, Zr | 69.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.226 г | от 0.9 до 3.7 г | 25.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.26 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.417 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.356 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.738 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.441 г | min 16.8 г | 115.7% | 18.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.489 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.089 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.528 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.651 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 627,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».