| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.2 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.2% | 461 г |
| Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% | 14.8% | 164 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.1% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.3% | 741 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 54.9 мг | 500 мг | 11% | 2.7% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.095 мг | 5 мг | 21.9% | 5.3% | 457 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.8% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.1 мкг | 400 мкг | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.828 мг | 15 мг | 5.5% | 1.3% | 1812 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.2 мкг | 120 мкг | 26% | 6.3% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.26 мг | 20 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508.5 мг | 2500 мг | 20.3% | 4.9% | 492 г |
| Кальций, Ca | 40.5 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2469 г |
| Магний, Mg | 234 мг | 400 мг | 58.5% | 14.1% | 171 г |
| Натрий, Na | 576 мг | 1300 мг | 44.3% | 10.7% | 226 г |
| Сера, S | 137.8 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.3% | 726 г |
| Фосфор, P | 441 мг | 800 мг | 55.1% | 13.3% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 7.2% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 8.9% | 270 г |
| Медь, Cu | 1998 мкг | 1000 мкг | 199.8% | 48.2% | 50 г |
| Селен, Se | 10.53 мкг | 55 мкг | 19.1% | 4.6% | 522 г |
| Цинк, Zn | 5.04 мг | 12 мг | 42% | 10.1% | 238 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.145 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.894 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.241 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.6 г | min 16.8 г | 146.4% | 35.3% |
Энергетическая ценность Кешью обжаренный соленый с луком составляет 414,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».