| Сахар песок | 55 г |
| Облепиха | 100 г |
| Вода | 748 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5042 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.3% | 9333 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 9.3% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3% | 10000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.7 мкг | 900 мкг | 3.1% | 9.3% | 3249 г |
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 9.9% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 1.5% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.997 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 40120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.15 мг | 90 мг | 24.6% | 73.7% | 406 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 11.1% | 2708 г |
| Витамин Н, биотин | 0.365 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 13699 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0554 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 36101 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.56 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.7% | 11596 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15748 г |
| Кремний, Si | 0.365 мг | 30 мг | 1.2% | 3.6% | 8219 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 3% | 9639 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 104000 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 3% | 10345 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.5% | 18519 г |
| Литий, Li | 0.21 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1043 мг | 2 мг | 5.2% | 15.6% | 1918 г |
| Медь, Cu | 27.08 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.1% | 3693 г |
| Молибден, Mo | 2.544 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10.8% | 2752 г |
| Никель, Ni | 1.661 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 51402 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.15 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.3% | 4753 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.195 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.7% | 65% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.204 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 12.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.244 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиха составляет 33,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».