Корица Молотая [Kotanyi] | 5 г |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 13 г |
Сахарная Пудра с Натуральной Мятой [Haas] | 30 г |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 8 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 9 г |
Тесто Дрожжевое Сдобное [Лента] | 479 г |
Творожный сыр сливочный | 155 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 310.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 6% | 542 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.9% | 1101 г |
Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.8% | 475 г |
Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 6.4% | 500 г |
Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6078 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 106383 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В9, фолаты | 0.038 мкг | 400 мкг | 1052632 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 121951 г | |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 153846 г | |
Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.28 мг | 2500 мг | 0.1% | 109649 г | |
Кальций, Ca | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 152941 г | |
Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 181102 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
Молибден, Mo | 0.063 мкг | 70 мкг | 0.1% | 111111 г | |
Олово, Sn | 0.19 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
Стронций, Sr | 0.22 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.29 мкг | 4000 мкг | 1379310 г | ||
Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
Цинк, Zn | 0.0072 мг | 12 мг | 0.1% | 166667 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.52 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.692 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.038 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.022 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.113 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.315 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Синнабоны домашние составляет 310,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».