Брокколи [Bonduelle] | 310 г |
Моцарелла Autentica [Galbani] | 100 г |
Bio Skyr Страчателла Пломбир [Exponenta] | 155 г |
Французские травы | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2254 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 11.8% | 1134 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 8.4% | 1600 г |
Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.8% | 4761 г |
Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2677 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
Кальций, Ca | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
Натрий, Na | 152.4 мг | 1300 мг | 11.7% | 15.7% | 853 г |
Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
Хлор, Cl | 235 мг | 2300 мг | 10.2% | 13.7% | 979 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 16949 г |
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Медь, Cu | 1.07 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 93458 г |
Молибден, Mo | 0.433 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.8% | 16166 г |
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.061 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Брокколи с моцареллой составляет 74,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».