| Кефир 3,2% [Арсеньевская Ферма] | 250 г |
| Сметана 20% [Ростагроэкспорт] | 50 г |
| Майонез Сметанный [Слобода] | 50 г |
| Хмели-Сунели [Индана] | 5 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 5 г |
| Карри [Kotanyi] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.3% | 2621 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 15.8% | 386 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4380 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.1% | 2952 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.01 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 49751 г |
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 274.99 мг | 1300 мг | 21.2% | 13% | 473 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 325.29 мг | 2300 мг | 14.1% | 8.6% | 707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 1.48 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Молибден, Mo | 0.599 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.6% | 11686 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для шаурмы составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».