| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 597 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 282 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 4.1% | 413 г |
| Жиры | 54.8 г | 56 г | 97.9% | 16.4% | 102 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.1% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 9.2% | 182 г |
Энергетическая ценность Семена для салата составляет 597 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».