| Цикорий натур. Сублимированный | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.9% | 7000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.5% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 17.8% | 2390 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.4% | 13043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 11% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.14 мг | 500 мг | 1% | 4.2% | 9728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 10.2% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.412 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 28329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 17.8% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 2.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 1.004 мкг | 50 мкг | 2% | 8.5% | 4980 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.251 мг | 20 мг | 1.3% | 5.5% | 7968 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.8 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.6% | 5459 г |
| Кальций, Ca | 40.65 мг | 1000 мг | 4.1% | 17.4% | 2460 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 5.5% | 7905 г |
| Натрий, Na | 16.29 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.5% | 7980 г |
| Сера, S | 9.76 мг | 1000 мг | 1% | 4.2% | 10246 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 14.8% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 32.31 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.9% | 7119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 8.1% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 10.6% | 3984 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Медь, Cu | 4.16 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 24038 г |
| Молибден, Mo | 2.635 мкг | 70 мкг | 3.8% | 16.1% | 2657 г |
| Олово, Sn | 4.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.314 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.5% | 17516 г |
| Стронций, Sr | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.94 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.6% | 5484 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.5% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1255 мг | 12 мг | 1% | 4.2% | 9562 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.533 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».