| Яичный белок куриный | 63 г |
| Кефирный Bio 1% | 50 г |
| Кукурузные отруби Сибирские | 15 г |
| Мука Ржаная | 10 г |
| Псиллиум GooD | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2603 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 15.9% | 974 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.9% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2693 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 23.5% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 17.55 мг | 500 мг | 3.5% | 5.4% | 2849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.4% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.495 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 80808 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.7% | 1587 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.35 мг | 20 мг | 6.8% | 10.5% | 1481 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.4 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.2% | 3655 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 1.5% | 9877 г |
| Натрий, Na | 85.05 мг | 1300 мг | 6.5% | 10% | 1529 г |
| Сера, S | 84.15 мг | 1000 мг | 8.4% | 13% | 1188 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 2.3% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 77.4 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.3% | 2972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 26471 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 3.2% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 7% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.4 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.6% | 4274 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4% | 3889 г |
| Селен, Se | 9 мкг | 55 мкг | 16.4% | 25.3% | 611 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.2% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.1039 мг | 12 мг | 0.9% | 1.4% | 11550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.279 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.68 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб из Кукурузных отрубей составляет 64,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».