Мой здоровый рацион

Рецепт Конфета с начинкой "Кокосовый рай". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфета с начинкой "Кокосовый рай"

Масло какао 283 г
Виноградный сахар 233 г
Мякоть кокоса масляная, сушеная 96 г
Масло кокосовое 25 г
Вода 132 г
Ванильный экстракт 6 г
Соль столовая 2 г
Какао-бобы 283 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета с начинкой "Кокосовый рай"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 523.4 ккал 1684 ккал 31.1% 5.9% 322 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1% 1949 г
Жиры 49.5 г 56 г 88.4% 16.9% 113 г
Углеводы 18.8 г 219 г 8.6% 1.6% 1165 г
Вода 14.7 г 2273 г 0.6% 0.1% 15463 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.3% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.815 мкг 400 мкг 0.2% 49080 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.657 мг 15 мг 4.4% 0.8% 2283 г
Витамин РР, НЭ 1.1323 мг 20 мг 5.7% 1.1% 1766 г
Макроэлементы
Калий, K 250.99 мг 2500 мг 10% 1.9% 996 г
Кальций, Ca 9.74 мг 1000 мг 1% 0.2% 10267 г
Магний, Mg 29.88 мг 400 мг 7.5% 1.4% 1339 г
Натрий, Na 77.98 мг 1300 мг 6% 1.1% 1667 г
Сера, S 22.28 мг 1000 мг 2.2% 0.4% 4488 г
Фосфор, P 153 мг 800 мг 19.1% 3.6% 523 г
Хлор, Cl 13.52 мг 2300 мг 0.6% 0.1% 17012 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.374 мг 18 мг 7.6% 1.5% 1310 г
Кобальт, Co 7.208 мкг 10 мкг 72.1% 13.8% 139 г
Марганец, Mn 1.0146 мг 2 мг 50.7% 9.7% 197 г
Медь, Cu 679.67 мкг 1000 мкг 68% 13% 147 г
Молибден, Mo 10.679 мкг 70 мкг 15.3% 2.9% 655 г
Фтор, F 12.46 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 32103 г
Цинк, Zn 1.387 мг 12 мг 11.6% 2.2% 865 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.136 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.421 г ~
Валин 0.229 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.16 г ~
Лейцин 0.249 г ~
Лизин 0.163 г ~
Метионин 0.049 г ~
Метионин + Цистеин 0.102 г ~
Треонин 0.138 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.219 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.336 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.227 г ~
Аспарагиновая кислота 0.399 г ~
Глицин 0.175 г ~
Глутаминовая кислота 0.82 г ~
Пролин 0.185 г ~
Серин 0.078 г ~
Тирозин 0.156 г ~
Цистеин 0.071 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 55.755 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 30.2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.04 г ~
8:0 Каприловая 0.611 г ~
10:0 Каприновая 0.497 г ~
12:0 Лауриновая 3.856 г ~
14:0 Миристиновая 1.558 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.384 г ~
18:0 Стеариновая 12.97 г ~
20:0 Арахиновая 0.214 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.6 г min 16.8 г 86.9% 16.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.267 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 14.333 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.684 г от 11.2 до 20.6 г 15% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 1.657 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~

Энергетическая ценность Конфета с начинкой "Кокосовый рай" составляет 523,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».