| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 1600 г |
| Кефир 1% [36 Копеек] | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 8.4% | 415 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.4% | 467 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 4.3% | 808 г |
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5336 г |
Энергетическая ценность Творог домашний свой составляет 288 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».