| Батат, картофель сладкий (Запекание) | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Арахис жареный | 65 г |
| Финики | 50 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 10 г |
| Корица, молотая | 0.2 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.5 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.1% | 543 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 13.4% | 168 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 2.3% | 973 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.8% | 465 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9202 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.5 мкг | 900 мкг | 11.1% | 2.5% | 905 г |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| бета Криптоксантин | 0.089 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.152 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.774 мг | 1.5 мг | 51.6% | 11.6% | 194 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 35.98 мг | 500 мг | 7.2% | 1.6% | 1390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.997 мг | 5 мг | 19.9% | 4.5% | 502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.635 мг | 2 мг | 31.8% | 7.2% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.752 мкг | 400 мкг | 27.4% | 6.2% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 1% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.603 мг | 15 мг | 84% | 18.9% | 119 г |
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.301 мкг | 50 мкг | 14.6% | 3.3% | 685 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8119 мг | 20 мг | 49.1% | 11% | 204 г |
| Ниацин | 6.548 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 533.77 мг | 2500 мг | 21.4% | 4.8% | 468 г |
| Кальций, Ca | 152.6 мг | 1000 мг | 15.3% | 3.4% | 655 г |
| Кремний, Si | 49.091 мг | 30 мг | 163.6% | 36.8% | 61 г |
| Магний, Mg | 192.97 мг | 400 мг | 48.2% | 10.8% | 207 г |
| Натрий, Na | 85.87 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.5% | 1514 г |
| Сера, S | 140.06 мг | 1000 мг | 14% | 3.1% | 714 г |
| Фосфор, P | 291.7 мг | 800 мг | 36.5% | 8.2% | 274 г |
| Хлор, Cl | 27.08 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 463.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 99.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.049 мг | 18 мг | 16.9% | 3.8% | 590 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 3.355 мкг | 10 мкг | 33.6% | 7.6% | 298 г |
| Литий, Li | 5.897 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2367 мг | 2 мг | 61.8% | 13.9% | 162 г |
| Медь, Cu | 819.25 мкг | 1000 мкг | 81.9% | 18.4% | 122 г |
| Молибден, Mo | 9.52 мкг | 70 мкг | 13.6% | 3.1% | 735 г |
| Никель, Ni | 55.859 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.661 мкг | 55 мкг | 35.7% | 8% | 280 г |
| Стронций, Sr | 67.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7561 г |
| Хром, Cr | 12.73 мкг | 50 мкг | 25.5% | 5.7% | 393 г |
| Цинк, Zn | 2.5952 мг | 12 мг | 21.6% | 4.9% | 462 г |
| Цирконий, Zr | 75.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.223 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.613 г | ~ | |||
| Валин | 0.368 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Треонин | 0.304 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.503 г | ~ | |||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.272 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.364 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.026 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 51.476 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.113 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.271 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.193 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.527 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.572 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.379 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.818 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.103 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.79 г | min 16.8 г | 52.3% | 11.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.485 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.195 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.388 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.963 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты батат составляет 444,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».