| Чеснок | 4 г |
| Майонез Провансаль Махеевъ | 88 г |
| Томатная паста. Консервы | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.7% | 4222 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 17.3% | 176 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.2% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4066 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3.5% | 875 г |
| бета Каротин | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 3.7% | 810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 13.86 мг | 500 мг | 2.8% | 0.9% | 3608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 1.9% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 3.6% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.657 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.71 мг | 90 мг | 17.5% | 5.3% | 573 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Витамин Н, биотин | 1.543 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3240 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9714 мг | 20 мг | 4.9% | 1.5% | 2059 г |
| Ниацин | 0.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.43 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.7% | 813 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Кремний, Si | 0.073 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 41096 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23091 г |
| Сера, S | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5181 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 1% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 80.4 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.1% | 2861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.831 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2166 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.7% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 8.829 мкг | 10 мкг | 88.3% | 26.8% | 113 г |
| Литий, Li | 0.086 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0917 мг | 2 мг | 4.6% | 1.4% | 2181 г |
| Медь, Cu | 161.43 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 4.9% | 619 г |
| Молибден, Mo | 11.011 мкг | 70 мкг | 15.7% | 4.8% | 636 г |
| Никель, Ni | 0.486 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.223 мкг | 55 мкг | 4% | 1.2% | 2474 г |
| Фтор, F | 0.23 мкг | 4000 мкг | 1739130 г | ||
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.4064 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.037 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для лаваша составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».