Мой здоровый рацион

Рецепт морс клюква. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюква

Клюква 200 г
Вода 800 г
Сахар песок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюква".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.3 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 6930 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 10.3% 3982 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 12.3% 3333 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 16.9% 2441 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 45000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 3.3% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.19 мкг 400 мкг 210526 г
Витамин C, аскорбиновая 2.86 мг 90 мг 3.2% 13.2% 3147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 5.3% 7895 г
Витамин РР, НЭ 0.0571 мг 20 мг 0.3% 1.2% 35026 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.81 мг 2500 мг 0.9% 3.7% 10960 г
Кальций, Ca 6.24 мг 1000 мг 0.6% 2.5% 16026 г
Магний, Mg 3.62 мг 400 мг 0.9% 3.7% 11050 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 141304 г
Сера, S 0.76 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 131579 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 1.2% 38095 г
Хлор, Cl 1.07 мг 2300 мг 214953 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.129 мг 18 мг 0.7% 2.9% 13953 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Фтор, F 76.19 мкг 4000 мкг 1.9% 7.8% 5250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность морс клюква составляет 24,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов