| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 21.9% | 697 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.8% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.623 мг | 1.8 мг | 34.6% | 53.1% | 289 г |
| Витамин В4, холин | 36.74 мг | 500 мг | 7.3% | 11.2% | 1361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 7.5% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.898 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 44543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 1.2% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 6.857 мкг | 50 мкг | 13.7% | 21% | 729 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7592 мг | 20 мг | 13.8% | 21.2% | 725 г |
| Ниацин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.77 мг | 2500 мг | 6.4% | 9.8% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8439 г |
| Магний, Mg | 9.38 мг | 400 мг | 2.3% | 3.5% | 4264 г |
| Натрий, Na | 194.69 мг | 1300 мг | 15% | 23% | 668 г |
| Сера, S | 183.3 мг | 1000 мг | 18.3% | 28.1% | 546 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 5.5% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 175.51 мг | 2300 мг | 7.6% | 11.7% | 1310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 1.5% | 10056 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 6.3% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 15.6% | 980 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Медь, Cu | 55.61 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 8.6% | 1798 г |
| Молибден, Mo | 4.082 мкг | 70 мкг | 5.8% | 8.9% | 1715 г |
| Селен, Se | 19.329 мкг | 55 мкг | 35.1% | 53.8% | 285 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 9.4% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.2388 мг | 12 мг | 2% | 3.1% | 5025 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.633 г | ~ | |||
| Валин | 0.755 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.643 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.939 г | ~ | |||
| Лизин | 0.694 г | ~ | |||
| Метионин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.704 г | ~ | |||
| Треонин | 0.49 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.684 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.704 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.541 г | ~ | |||
| Пролин | 0.408 г | ~ | |||
| Серин | 0.776 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.408 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Меренговый бейгл составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».