| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 73 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Mleko 0,5 (auchan) | 0 г |
| kefir łowicki 1,5% | 127 г |
| Maślanka 0,8% grodziska | 0 г |
| Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 0 г |
| Jogurt Naturalny BEZ laktozy (Primo) | 0 г |
| JOGURT+ (naturalny bez laktozy) - maluta | 0 г |
| MEN PROTEIN - jogurt pitny naturalny wysokobiałkowy - (Bakoma) | 0 г |
| serek homogenizowany bez laktozy - [ Łowicz -1906 ] | 0 г |
| Twarog Sernikowy 4%(PRESIDENT) | 0 г |
| Serek chudy 0% - maluta | 0 г |
| SKYR jogurt | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (orzechowe) Lidl | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (czekolada-orzech) Lidl | 0 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA NEO - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA o smaku Brownie - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| Protein Granola -Chocolate & Hazelnuts - PROZIS | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa - Brownie & Cherry - (Sante) | 30 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 0 г |
| GO-Active - musli wysokobiałkowe z czekolada z pomarańczą - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella GREEN CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| GRANOLA - Saborosa - Delícia de Caramelo | 0 г |
| Batonik - CORNY HAFERKRAFT KAKAO | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, sól morska | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, czekolada, rodzynki | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie, miód | 0 г |
| BE RAW - Nuts & Honey - pecan, almonds, apple, cinnamon - batonik orzechowy | 0 г |
| Baton ORZECHOWY - gorzka czekolada + banan - ( dobra kaloria ) | 0 г |
| CRUNCHY - Nut & Almond - (Sante) | 0 г |
| 2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 9 г |
| Семена льна | 1 г |
| Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
| Лещина (лесной орех) | 6 г |
| Żurawina Suszona - Carrefour | 6 г |
| Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 0 г |
| Rodzynki (freseo) | 0 г |
| Грецкий орех | 0 г |
| Figi suszone - BakaD’Or | 0 г |
| Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 0 г |
| Migdały łuskane kalifornijskie - BakaD’Or | 0 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 0 г |
| Kakao Extra Dark - PERUGINA | 0 г |
| Corny BIG milk - Dark & White | 0 г |
| 3.Nesquik COCOACRUSH breakfast cereal - ( Nestlé ) | 0 г |
| LOLA - CACAO - sos czekoladowy - Albania | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 6.2% | 442 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 5.1% | 545 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8176 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.233 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.5% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 8.85 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.8% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.617 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.403 мг | 15 мг | 9.4% | 2.6% | 1069 г |
| гамма Токоферол | 0.222 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.596 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.4% | 1926 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9964 мг | 20 мг | 5% | 1.4% | 2007 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.12 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.7% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 112.7 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.1% | 887 г |
| Магний, Mg | 26.38 мг | 400 мг | 6.6% | 1.8% | 1516 г |
| Натрий, Na | 41.09 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3164 г |
| Сера, S | 26.37 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3792 г |
| Фосфор, P | 100.8 мг | 800 мг | 12.6% | 3.5% | 794 г |
| Хлор, Cl | 81.11 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.545 мг | 18 мг | 14.1% | 3.9% | 707 г |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.3% | 2055 г |
| Кобальт, Co | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Медь, Cu | 23.29 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4294 г |
| Молибден, Mo | 4.056 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.6% | 1726 г |
| Олово, Sn | 12.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.093 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 5032 г |
| Стронций, Sr | 13.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24661 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3727 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.393 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.264 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.3% | 8.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.127 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.06 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.5 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.152 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.442 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.253 г | ~ |
Энергетическая ценность Sniadanie => SKYR Czekoladowy = 0 (litle) составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».