| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 228 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.7% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 19909 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 34.1% | 2341 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 7.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 38.9% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 8.7% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 38.1% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.4% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.219 мкг | 400 мкг | 0.6% | 4.8% | 18026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 11.9% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.701 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.1% | 7133 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3245 мг | 20 мг | 1.6% | 12.7% | 6163 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.26 мг | 2500 мг | 2.8% | 22.2% | 3558 г |
| Кальций, Ca | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 22.2% | 3589 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 11.1% | 7394 г |
| Натрий, Na | 12.52 мг | 1300 мг | 1% | 7.9% | 10383 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.6% | 13717 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 22.2% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 21.92 мг | 2300 мг | 1% | 7.9% | 10493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 10.3% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 15.9% | 5076 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 7.9% | 10526 г |
| Медь, Cu | 4.19 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.2% | 23866 г |
| Молибден, Mo | 1.096 мкг | 70 мкг | 1.6% | 12.7% | 6387 г |
| Олово, Sn | 3.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.2% | 25114 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.2 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 15.1% | 5319 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1033 мг | 12 мг | 0.9% | 7.1% | 11617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | min 16.8 г | 1.1% | 8.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.233 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».