| Яйцо куриное | 1 С1 |
| Яичный белок куриный | 2 С1 |
| Кленовый Сироп без Сахара [Черное Море] | 17 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 10 г |
| рисовая мука | 25 г |
| Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad] | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 3 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 35 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 60 г |
| Bio Skyr Страчателла Пломбир [Exponenta] | 72 г |
| Напиток Кокосовый без Сахара [Alpro] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 8.4% | 1900 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.3% | 3733 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.2% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2646 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3% | 5202 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 6.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 19.8 мг | 500 мг | 4% | 6.3% | 2525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 3.3% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.553 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 72333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.2% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.4% | 6849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.902 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6% | 2629 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4787 мг | 20 мг | 2.4% | 3.8% | 4178 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.44 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.4% | 11660 г |
| Кальций, Ca | 4.45 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22472 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Натрий, Na | 23.99 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.9% | 5419 г |
| Сера, S | 26.62 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.3% | 3757 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 3% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 24.1 мг | 2300 мг | 1% | 1.6% | 9544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10112 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.1% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 0.745 мкг | 10 мкг | 7.5% | 11.9% | 1342 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 9.67 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10341 г |
| Молибден, Mo | 0.718 мкг | 70 мкг | 1% | 1.6% | 9749 г |
| Селен, Se | 3.637 мкг | 55 мкг | 6.6% | 10.5% | 1512 г |
| Фтор, F | 3.66 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 109290 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.0922 мг | 12 мг | 0.8% | 1.3% | 13015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.102 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.119 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.199 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | min 16.8 г | 2% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП шоколадный медовик посчитай кк составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».