| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 75 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Подсолнечное Масло [Mr. Ricco] | 30 г |
| Ванилин [Haas] | 1 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Пшенная мука | 175 г |
| Морковь | 200 г |
| Подсолнечное Масло [Mr. Ricco] | 5 г |
| Сахарная Пудра Классика [Haas] | 5 г |
Полторы порции от рецепта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.5 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.3% | 1226 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.6% | 609 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 6.3% | 640 г |
| Углеводы (общие) | 20.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 673.3 мкг | 900 мкг | 74.8% | 30.1% | 134 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.695 мг | 5 мг | 73.9% | 29.7% | 135 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.9% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 60.44 мг | 500 мг | 12.1% | 4.9% | 827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 5.8% | 695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 3.5% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.644 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.6% | 2557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.506 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.1% | 1976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.556 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.142 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.831 мкг | 50 мкг | 9.7% | 3.9% | 1035 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 1.4% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7814 мг | 20 мг | 13.9% | 5.6% | 719 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.68 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.5% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 24.69 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4050 г |
| Кремний, Si | 7.669 мг | 30 мг | 25.6% | 10.3% | 391 г |
| Магний, Mg | 46.36 мг | 400 мг | 11.6% | 4.7% | 863 г |
| Натрий, Na | 38.34 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.2% | 3391 г |
| Сера, S | 71.18 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.9% | 1405 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 6.9% | 582 г |
| Хлор, Cl | 55.21 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.847 мг | 18 мг | 10.3% | 4.1% | 975 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 2.914 мкг | 10 мкг | 29.1% | 11.7% | 343 г |
| Литий, Li | 1.84 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 6.8% | 593 г |
| Медь, Cu | 187.23 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 7.5% | 534 г |
| Молибден, Mo | 7.515 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.3% | 931 г |
| Никель, Ni | 1.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.87 мкг | 55 мкг | 28.9% | 11.6% | 347 г |
| Стронций, Sr | 2.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.52 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13550 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 1.084 мг | 12 мг | 9% | 3.6% | 1107 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.817 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.675 г | ~ | |||
| Лизин | 0.257 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аланин | 0.522 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.434 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.136 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.2% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.845 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.577 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.391 г | min 16.8 г | 8.3% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.181 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.24 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.993 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.938 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.684 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный (Рецепт Кисочки, 16.02.2024) составляет 248,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».