Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты протеиновые Рафаэлло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты протеиновые Рафаэлло

Протеин кокос 35 г
Вода 40 г
Миндаль 7 г
Кокосовая Стружка [Ашан] 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты протеиновые Рафаэлло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 456.3 ккал 1684 ккал 27.1% 5.9% 369 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 7.2% 304 г
Жиры 35.4 г 56 г 63.2% 13.9% 158 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 1% 2258 г
Углеводы (общие) 0.9 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.5% 4000 г
Вода 29.2 г 2273 г 1.3% 0.3% 7784 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.043 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 0.6% 3673 г
Витамин В4, холин 2.25 мг 500 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.901 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 21042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.107 мг 15 мг 7.4% 1.6% 1355 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.028 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.1563 мг 20 мг 0.8% 0.2% 12796 г
Бетаин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.67 мг 2500 мг 1.3% 0.3% 7894 г
Кальций, Ca 12.73 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 7855 г
Магний, Mg 11.91 мг 400 мг 3% 0.7% 3359 г
Натрий, Na 0.27 мг 1300 мг 481481 г
Сера, S 9.39 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 10650 г
Фосфор, P 20.8 мг 800 мг 2.6% 0.6% 3846 г
Хлор, Cl 0.35 мг 2300 мг 657143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.161 мг 18 мг 0.9% 0.2% 11180 г
Марганец, Mn 0.0945 мг 2 мг 4.7% 1% 2116 г
Медь, Cu 44.7 мкг 1000 мкг 4.5% 1% 2237 г
Молибден, Mo 0.395 мкг 70 мкг 0.6% 0.1% 17722 г
Селен, Se 0.177 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 31073 г
Фтор, F 24.69 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 16201 г
Цинк, Zn 0.1348 мг 12 мг 1.1% 0.2% 8902 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.031 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.107 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.032 г ~
Лейцин 0.064 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.026 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.043 г ~
Аспарагиновая кислота 0.114 г ~
Глицин 0.062 г ~
Глутаминовая кислота 0.268 г ~
Пролин 0.042 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.532 г от 4.7 до 16.8 г 11.3% 2.5%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.216 мг ~
Стигмастерол 0.173 мг ~
бета Ситостерол 5.617 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.164 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.133 г ~
18:0 Стеариновая 0.03 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.363 г min 16.8 г 8.1% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.352 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.352 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.533 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.533 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.532 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
16:1 транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Конфеты протеиновые Рафаэлло составляет 456,3 кКал.

  • Порция = 23 гр (104.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».