Протеин кокос | 35 г |
Вода | 40 г |
Миндаль | 7 г |
Кокосовая Стружка [Ашан] | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 456.3 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 7.2% | 304 г |
Жиры | 35.4 г | 56 г | 63.2% | 13.9% | 158 г |
Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 1% | 2258 г |
Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7784 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 0.043 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3673 г |
Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин В9, фолаты | 1.901 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21042 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.107 мг | 15 мг | 7.4% | 1.6% | 1355 г |
бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.1563 мг | 20 мг | 0.8% | 0.2% | 12796 г |
Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 31.67 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.3% | 7894 г |
Кальций, Ca | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7855 г |
Магний, Mg | 11.91 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3359 г |
Натрий, Na | 0.27 мг | 1300 мг | 481481 г | ||
Сера, S | 9.39 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10650 г |
Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 11180 г |
Марганец, Mn | 0.0945 мг | 2 мг | 4.7% | 1% | 2116 г |
Медь, Cu | 44.7 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1% | 2237 г |
Молибден, Mo | 0.395 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 17722 г |
Селен, Se | 0.177 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 31073 г |
Фтор, F | 24.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16201 г |
Цинк, Zn | 0.1348 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 8902 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
Валин | 0.037 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
Лизин | 0.025 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.026 г | ~ | |||
Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.043 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
Глицин | 0.062 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
Пролин | 0.042 г | ~ | |||
Серин | 0.039 г | ~ | |||
Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.532 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.3% | 2.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Кампестерол | 0.216 мг | ~ | |||
Стигмастерол | 0.173 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 5.617 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.164 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.133 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.363 г | min 16.8 г | 8.1% | 1.8% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.352 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.352 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.533 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.532 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
16:1 транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты протеиновые Рафаэлло составляет 456,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».