| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) | 500 г |
| Томатная Паста [Дядя Ваня] | 35 г |
| Горчица русская | 20 г |
| Соевый соус классический | 28 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.3 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 23.2% | 277 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.2% | 1514 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3530 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 6.2% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 8% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 92.11 мг | 500 мг | 18.4% | 11.8% | 543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.789 мг | 5 мг | 15.8% | 10.2% | 634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 17.8% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.632 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.1% | 3167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.947 мкг | 3 мкг | 131.6% | 84.7% | 76 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.605 мкг | 50 мкг | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6316 мг | 20 мг | 28.2% | 18.2% | 355 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.79 мг | 2500 мг | 17.6% | 11.3% | 567 г |
| Кальций, Ca | 13.03 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7675 г |
| Магний, Mg | 37.11 мг | 400 мг | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Натрий, Na | 79.18 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.9% | 1642 г |
| Сера, S | 302.89 мг | 1000 мг | 30.3% | 19.5% | 330 г |
| Фосфор, P | 285.5 мг | 800 мг | 35.7% | 23% | 280 г |
| Хлор, Cl | 78 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.2% | 2949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.632 мг | 18 мг | 14.6% | 9.4% | 684 г |
| Йод, I | 9.47 мкг | 150 мкг | 6.3% | 4.1% | 1584 г |
| Кобальт, Co | 9.211 мкг | 10 мкг | 92.1% | 59.3% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.0465 мг | 2 мг | 2.3% | 1.5% | 4301 г |
| Медь, Cu | 239.63 мкг | 1000 мкг | 24% | 15.5% | 417 г |
| Молибден, Mo | 15.684 мкг | 70 мкг | 22.4% | 14.4% | 446 г |
| Никель, Ni | 11.316 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 99.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.21 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.7% | 3663 г |
| Хром, Cr | 10.79 мкг | 50 мкг | 21.6% | 13.9% | 463 г |
| Цинк, Zn | 4.2632 мг | 12 мг | 35.5% | 22.9% | 281 г |
Энергетическая ценность Говядина тушенная в мультиварке составляет 155,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».