| Вода | 612 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 56 г |
| Масло подсолнечное | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.8% | 1490 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 6.9% | 820 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 1.9% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 24.25 мг | 500 мг | 4.9% | 2.8% | 2062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.819 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 4074 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.89 мг | 15 мг | 19.3% | 10.9% | 519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.991 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5045 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3716 мг | 20 мг | 6.9% | 3.9% | 1458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.43 мг | 2500 мг | 1.7% | 1% | 6034 г |
| Кальций, Ca | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12739 г |
| Кремний, Si | 1.847 мг | 30 мг | 6.2% | 3.5% | 1624 г |
| Магний, Mg | 7.71 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5188 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 108333 г |
| Сера, S | 37.7 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.1% | 2653 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 2.4% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 38.17 мг | 2300 мг | 1.7% | 1% | 6026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 2.3% | 2469 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.062 мкг | 10 мкг | 10.6% | 6% | 942 г |
| Марганец, Mn | 0.2825 мг | 2 мг | 14.1% | 7.9% | 708 г |
| Медь, Cu | 329.2 мкг | 1000 мкг | 32.9% | 18.5% | 304 г |
| Молибден, Mo | 5.819 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.7% | 1203 г |
| Фтор, F | 83.29 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4802 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.3% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.3819 мг | 12 мг | 3.2% | 1.8% | 3142 г |
Энергетическая ценность Макароны обжаренные с луков составляет 177,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».