Мой здоровый рацион

Рецепт Кимпаб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кимпаб

Морская капустата 1.5 г
Крабовые палочки 19 г
Салат чука (магнит) 20 г
Рисовая каша по 1-268 125 г
Морковь по-корейски классическая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кимпаб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132.5 ккал 1684 ккал 7.9% 6% 1271 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 2.8% 2714 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 5% 1514 г
Углеводы 22.2 г 219 г 10.1% 7.6% 986 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.6% 2857 г
Вода 65.3 г 2273 г 2.9% 2.2% 3481 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.7% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.3% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.712 мг 15 мг 4.7% 3.5% 2107 г
Витамин РР, НЭ 0.7123 мг 20 мг 3.6% 2.7% 2808 г
Ниацин 0.356 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.22 мг 2500 мг 1% 0.8% 10322 г
Кальций, Ca 7.12 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14045 г
Магний, Mg 12.82 мг 400 мг 3.2% 2.4% 3120 г
Натрий, Na 267.81 мг 1300 мг 20.6% 15.5% 485 г
Фосфор, P 36.3 мг 800 мг 4.5% 3.4% 2204 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.285 мг 18 мг 1.6% 1.2% 6316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.162 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.57 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кимпаб составляет 132,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов