| Сметана 20,0 проц. жирности | 500 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 500 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель), покупной, на основе смальца и растительного масла | 5 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 500 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Мак-семя | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.3 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.1% | 1551 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.7% | 438 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 6.1% | 543 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.9 мкг | 900 мкг | 9.7% | 3.2% | 1036 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 90.27 мг | 500 мг | 18.1% | 6% | 554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.4% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2.9% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.973 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.4% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 3.135 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1595 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7115 мг | 20 мг | 8.6% | 2.9% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.57 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.9% | 1778 г |
| Кальций, Ca | 100.66 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.4% | 993 г |
| Кремний, Si | 0.541 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5545 г |
| Магний, Mg | 35.21 мг | 400 мг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Натрий, Na | 21.21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6129 г |
| Сера, S | 55.14 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1814 г |
| Фосфор, P | 105.1 мг | 800 мг | 13.1% | 4.4% | 761 г |
| Хлор, Cl | 39.46 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.466 мг | 18 мг | 8.1% | 2.7% | 1228 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 1.459 мкг | 10 мкг | 14.6% | 4.9% | 685 г |
| Марганец, Mn | 0.3989 мг | 2 мг | 19.9% | 6.6% | 501 г |
| Медь, Cu | 137.03 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 4.6% | 730 г |
| Молибден, Mo | 8.216 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.9% | 852 г |
| Селен, Se | 1.784 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.1% | 3083 г |
| Фтор, F | 7.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52840 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.6299 мг | 12 мг | 5.2% | 1.7% | 1905 г |
Энергетическая ценность торт сметанный составляет 299,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».