| Сало соленое (шпик свиной) | 147 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 123 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 210 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 222 г |
| Капуста белокочанная (Жарка) | 1204 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1421 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.4% | 3619 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 14.3% | 589 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.3% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 3.7% | 2250 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 297.4 мкг | 900 мкг | 33% | 27.8% | 303 г |
| бета Каротин | 1.786 мг | 5 мг | 35.7% | 30.1% | 280 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 10.19 мг | 500 мг | 2% | 1.7% | 4907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 4.6% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 5.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.396 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.6% | 3227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.07 мг | 90 мг | 45.6% | 38.5% | 219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 68.1 мкг | 120 мкг | 56.8% | 47.9% | 176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0564 мг | 20 мг | 5.3% | 4.5% | 1893 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.51 мг | 2500 мг | 13.3% | 11.2% | 750 г |
| Кальций, Ca | 48.81 мг | 1000 мг | 4.9% | 4.1% | 2049 г |
| Магний, Mg | 22.65 мг | 400 мг | 5.7% | 4.8% | 1766 г |
| Натрий, Na | 19.36 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.3% | 6715 г |
| Сера, S | 40.05 мг | 1000 мг | 4% | 3.4% | 2497 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 4.4% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 52.13 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.9% | 4412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 236.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.786 мг | 18 мг | 4.4% | 3.7% | 2290 г |
| Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.6% | 3254 г |
| Кобальт, Co | 4.24 мкг | 10 мкг | 42.4% | 35.8% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.2171 мг | 2 мг | 10.9% | 9.2% | 921 г |
| Медь, Cu | 100.69 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 8.5% | 993 г |
| Молибден, Mo | 12.62 мкг | 70 мкг | 18% | 15.2% | 555 г |
| Селен, Se | 0.334 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 16467 г |
| Фтор, F | 22.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17715 г |
| Хром, Cr | 5.68 мкг | 50 мкг | 11.4% | 9.6% | 880 г |
| Цинк, Zn | 0.5068 мг | 12 мг | 4.2% | 3.5% | 2368 г |
Энергетическая ценность Капуста тушенная на сале составляет 118,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».