| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2% | 1086 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 18.5% | 117 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 21900 г |
Энергетическая ценность Кальмары и мидии составляет 464 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».