| Колбаса полукопченая, краковская | 35 г |
| Almette Сливочный Сыр [Hochland] | 10 г |
| Хлеб | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.1 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4% | 697 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 12% | 235 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 3.1% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5438 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 2.8% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 16.68 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 2998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.852 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.2% | 2374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.883 мг | 15 мг | 5.9% | 1.7% | 1699 г |
| Витамин Н, биотин | 0.639 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7825 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0324 мг | 20 мг | 10.2% | 2.9% | 984 г |
| Ниацин | 0.947 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.17 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.9% | 1495 г |
| Кальций, Ca | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5297 г |
| Кремний, Si | 1.277 мг | 30 мг | 4.3% | 1.2% | 2349 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Натрий, Na | 778.3 мг | 1300 мг | 59.9% | 17% | 167 г |
| Сера, S | 90.02 мг | 1000 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Фосфор, P | 112.7 мг | 800 мг | 14.1% | 4% | 710 г |
| Хлор, Cl | 1204.82 мг | 2300 мг | 52.4% | 14.8% | 191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.344 мг | 18 мг | 7.5% | 2.1% | 1339 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 0.578 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.6% | 1730 г |
| Марганец, Mn | 0.1841 мг | 2 мг | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Медь, Cu | 34.35 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1% | 2911 г |
| Молибден, Mo | 4.482 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.8% | 1562 г |
| Селен, Se | 1.936 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1% | 2841 г |
| Фтор, F | 23.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16935 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.2464 мг | 12 мг | 2.1% | 0.6% | 4870 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и альметой составляет 353,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».