| Миндаль | 2.3 г |
| Вода | 97.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.6% | 19000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 15% | 4667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.7% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 30.7% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.92 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 43478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.566 мг | 15 мг | 3.8% | 27.1% | 2650 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1426 мг | 20 мг | 0.7% | 5% | 14025 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.2 мг | 2500 мг | 0.7% | 5% | 14535 г |
| Кальций, Ca | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.9% | 9363 г |
| Кремний, Si | 1.15 мг | 30 мг | 3.8% | 27.1% | 2609 г |
| Магний, Mg | 6.36 мг | 400 мг | 1.6% | 11.4% | 6289 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 117117 г |
| Сера, S | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.6% | 19724 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 10% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 3.6% | 18367 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.283 мкг | 10 мкг | 2.8% | 20% | 3534 г |
| Литий, Li | 0.492 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0457 мг | 2 мг | 2.3% | 16.4% | 4376 г |
| Медь, Cu | 3.81 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.9% | 26247 г |
| Молибден, Mo | 2.246 мкг | 70 мкг | 3.2% | 22.9% | 3117 г |
| Никель, Ni | 2.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 96491 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.79 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 17.9% | 4008 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.6% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0488 мг | 12 мг | 0.4% | 2.9% | 24590 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.277 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 42.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.115 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.844 г | min 16.8 г | 5% | 35.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.837 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.294 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».