| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 36 г |
| Творог 5% | 43 г |
| Сухое Молоко Обезжиренное [Едим с Пользой] | 20 г |
| Какао-Порошок [Коммунарка] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.5 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 8.7% | 339 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 10.5% | 281 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.4% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.9% | 769 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.3% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 36.03 мг | 500 мг | 7.2% | 2.1% | 1388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 2.7% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 3.2% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.165 мкг | 400 мкг | 11.5% | 3.4% | 866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.521 мкг | 3 мкг | 17.4% | 5.2% | 576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.12 мг | 15 мг | 14.1% | 4.2% | 708 г |
| бета Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.636 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.241 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.998 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1668 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.062 мг | 20 мг | 30.3% | 9% | 330 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.24 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.4% | 861 г |
| Кальций, Ca | 79.56 мг | 1000 мг | 8% | 2.4% | 1257 г |
| Магний, Mg | 61.92 мг | 400 мг | 15.5% | 4.6% | 646 г |
| Натрий, Na | 176.69 мг | 1300 мг | 13.6% | 4% | 736 г |
| Сера, S | 79.46 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.3% | 1258 г |
| Фосфор, P | 192.1 мг | 800 мг | 24% | 7.1% | 416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2293 г |
| Марганец, Mn | 0.5945 мг | 2 мг | 29.7% | 8.8% | 336 г |
| Медь, Cu | 190.9 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 5.7% | 524 г |
| Селен, Se | 2.708 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.5% | 2031 г |
| Фтор, F | 1.02 мкг | 4000 мкг | 392157 г | ||
| Цинк, Zn | 0.9215 мг | 12 мг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.628 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.902 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.504 г | ~ | |||
| Лизин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.391 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.995 г | ~ | |||
| Глицин | 0.468 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.659 г | ~ | |||
| Пролин | 0.459 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.576 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.4% | 28.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.92 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 4.954 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.633 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.431 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.656 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.059 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.211 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.637 г | min 16.8 г | 45.5% | 13.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.376 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.261 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.601 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.1% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты арахисовые составляет 337,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».