| Драники | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.6 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1224 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.7% | 2714 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.6% | 949 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 6% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 5.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 9.94 мг | 500 мг | 2% | 1.5% | 5030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 4.4% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 9.4% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.017 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.85 мг | 90 мг | 18.7% | 13.6% | 534 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.427 мг | 15 мг | 16.2% | 11.8% | 618 г |
| Витамин Н, биотин | 0.884 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5656 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8422 мг | 20 мг | 9.2% | 6.7% | 1086 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.81 мг | 2500 мг | 19.7% | 14.3% | 508 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7524 г |
| Магний, Mg | 20.96 мг | 400 мг | 5.2% | 3.8% | 1908 г |
| Натрий, Na | 172.77 мг | 1300 мг | 13.3% | 9.7% | 752 г |
| Сера, S | 34.69 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.5% | 2883 г |
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 5.7% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 306.47 мг | 2300 мг | 13.3% | 9.7% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 96.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 125.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 3.9% | 1905 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 4.671 мкг | 10 мкг | 46.7% | 33.9% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 5.3% | 1376 г |
| Медь, Cu | 122.37 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 8.9% | 817 г |
| Молибден, Mo | 7.441 мкг | 70 мкг | 10.6% | 7.7% | 941 г |
| Селен, Se | 1.508 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2% | 3647 г |
| Фтор, F | 27.45 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14572 г |
| Хром, Cr | 8.58 мкг | 50 мкг | 17.2% | 12.5% | 583 г |
| Цинк, Zn | 0.3498 мг | 12 мг | 2.9% | 2.1% | 3431 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники составляет 137,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».