| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 180 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 23.5% | 429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.1% | 4667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5919 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3011 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9278 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 11.2% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 32.14 мг | 500 мг | 6.4% | 6.5% | 1556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 4% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 6.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.862 мкг | 400 мкг | 6.5% | 6.6% | 1547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.888 мкг | 3 мкг | 29.6% | 29.9% | 338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.821 мкг | 50 мкг | 11.6% | 11.7% | 859 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2578 мг | 20 мг | 16.3% | 16.4% | 614 г |
| Ниацин | 0.283 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% | 4.9% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 14.1% | 714 г |
| Магний, Mg | 22.48 мг | 400 мг | 5.6% | 5.7% | 1779 г |
| Натрий, Na | 44.93 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.5% | 2893 г |
| Сера, S | 146.55 мг | 1000 мг | 14.7% | 14.8% | 682 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 20% | 504 г |
| Хлор, Cl | 105.86 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.6% | 2173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Йод, I | 8.69 мкг | 150 мкг | 5.8% | 5.9% | 1726 г |
| Кобальт, Co | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 15.6% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19802 г |
| Медь, Cu | 95.52 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 9.7% | 1047 г |
| Молибден, Mo | 6.503 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9.4% | 1076 г |
| Олово, Sn | 13.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.966 мкг | 55 мкг | 34.5% | 34.8% | 290 г |
| Стронций, Sr | 16.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.76 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14948 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.9% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3639 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.767 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.75 г | ~ | |||
| Валин | 0.681 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.389 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.663 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.239 г | ~ | |||
| Лизин | 1.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Треонин | 0.545 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.374 г | ~ | |||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Глицин | 0.859 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.379 г | ~ | |||
| Пролин | 1.777 г | ~ | |||
| Серин | 0.601 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.588 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.766 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.266 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Пастила творожная составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».