| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 135 г |
| Пастила Ванильная [ВкусВилл] | 135 г |
| Сметана 15% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 7.4% | 486 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5599 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.7 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.9% | 1848 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 20.26 мг | 500 мг | 4.1% | 1.5% | 2468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.255 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.1% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 2.7% | 1324 г |
| Витамин Н, биотин | 1.438 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3477 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8011 мг | 20 мг | 4% | 1.4% | 2497 г |
| Ниацин | 0.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.96 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3088 г |
| Кальций, Ca | 45.78 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2184 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4180 г |
| Натрий, Na | 111.81 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.1% | 1163 г |
| Сера, S | 11.06 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9042 г |
| Фосфор, P | 51.8 мг | 800 мг | 6.5% | 2.3% | 1544 г |
| Хлор, Cl | 32.34 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 1.4% | 2616 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Медь, Cu | 9.36 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10684 г |
| Молибден, Mo | 2.128 мкг | 70 мкг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Олово, Sn | 5.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 32353 г |
| Стронций, Sr | 7.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55325 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.1277 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 9397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.591 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.057 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.3% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.243 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.2% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.433 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.936 г | min 16.8 г | 11.5% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.298 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1% |
Энергетическая ценность Десерт (печенье, пастила, сметана) составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».