| Гречка зеленая | 90 г |
| Вода | 40 г |
| Псиллиум (Миофарм) | 15 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 30 г |
| Мука бурого риса | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.1 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.5% | 905 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 9.2% | 437 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6029 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10395 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 56338 г |
| Натрий, Na | 922.27 мг | 1300 мг | 70.9% | 28.5% | 141 г |
| Сера, S | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 22321 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1421.46 мг | 2300 мг | 61.8% | 24.8% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 26087 г |
| Кобальт, Co | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.4% | 2801 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 6.57 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15221 г |
| Молибден, Mo | 2.924 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.7% | 2394 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 19.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20942 г |
| Цинк, Zn | 0.0143 мг | 12 мг | 0.1% | 83916 г |
Энергетическая ценность Кутабы с капустой составляет 249,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».