| Псиллиум [Excess Free] | 20 г |
| Клетчатка бамбуковая | 30 г |
| Яйцо куриное | 290 г |
| Каша Льняная Натуральная [Dr Dias] | 30 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Кедровые Орешки [Кедровый Бор] | 10 г |
| Семена льна | 6 г |
| Тмин, семена | 3 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 40 г |
| Цикорий Жидкий [Бодрость] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.4 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 6.5% | 559 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 14.3% | 252 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.8% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 57.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3933 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.5 мкг | 900 мкг | 21.8% | 7.9% | 458 г |
| Ретинол | 0.189 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.063 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| бета Криптоксантин | 0.125 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.156 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.719 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.338 мг | 1.8 мг | 18.8% | 6.8% | 533 г |
| Витамин В4, холин | 190.98 мг | 500 мг | 38.2% | 13.8% | 262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.997 мг | 5 мг | 19.9% | 7.2% | 502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.724 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 4.7% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.661 мкг | 10 мкг | 16.6% | 6% | 602 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 1.2% | 3138 г |
| гамма Токоферол | 0.312 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.255 мкг | 50 мкг | 30.5% | 11% | 328 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7951 мг | 20 мг | 14% | 5% | 716 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.89 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.9% | 1910 г |
| Кальций, Ca | 51.09 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.8% | 1957 г |
| Магний, Mg | 17.33 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2308 г |
| Натрий, Na | 101.93 мг | 1300 мг | 7.8% | 2.8% | 1275 г |
| Сера, S | 137.32 мг | 1000 мг | 13.7% | 4.9% | 728 г |
| Фосфор, P | 159.7 мг | 800 мг | 20% | 7.2% | 501 г |
| Хлор, Cl | 117.81 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.8% | 1952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.11 мг | 18 мг | 11.7% | 4.2% | 853 г |
| Йод, I | 15.1 мкг | 150 мкг | 10.1% | 3.6% | 993 г |
| Кобальт, Co | 7.552 мкг | 10 мкг | 75.5% | 27.2% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 1.4% | 2587 г |
| Медь, Cu | 89.06 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.2% | 1123 г |
| Молибден, Mo | 4.531 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.3% | 1545 г |
| Селен, Se | 23.679 мкг | 55 мкг | 43.1% | 15.5% | 232 г |
| Фтор, F | 41.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9629 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 2.2% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.9501 мг | 12 мг | 7.9% | 2.8% | 1263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.636 г | ~ | |||
| Валин | 0.606 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.844 г | ~ | |||
| Лизин | 0.701 г | ~ | |||
| Метионин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.544 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.513 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.558 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.347 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.425 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.725 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 16% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 430.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.594 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.703 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.172 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.406 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.585 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.686 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.927 г | min 16.8 г | 23.4% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.259 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.7% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.947 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.403 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето Бородинский составляет 277,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».