Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад с миндалем бабаевский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад с миндалем бабаевский

Миндаль 32 г
Шоколад горький 68 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад с миндалем бабаевский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 561.4 ккал 1684 ккал 33.3% 5.9% 300 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 2.4% 745 г
Жиры 41.3 г 56 г 73.8% 13.1% 136 г
Углеводы 36.9 г 219 г 16.8% 3% 593 г
Пищевые волокна 7.3 г 20 г 36.5% 6.5% 274 г
Вода 1.8 г 2273 г 0.1% 126278 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.256 мг 1.8 мг 14.2% 2.5% 703 г
Витамин В4, холин 16.67 мг 500 мг 3.3% 0.6% 2999 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 0.5% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 0.9% 2083 г
Витамин В9, фолаты 12.8 мкг 400 мкг 3.2% 0.6% 3125 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.416 мг 15 мг 56.1% 10% 178 г
Витамин РР, НЭ 3.412 мг 20 мг 17.1% 3% 586 г
Ниацин 1.892 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 486.2 мг 2500 мг 19.4% 3.5% 514 г
Кальций, Ca 117.96 мг 1000 мг 11.8% 2.1% 848 г
Магний, Mg 165.32 мг 400 мг 41.3% 7.4% 242 г
Натрий, Na 8.64 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 15046 г
Сера, S 56.96 мг 1000 мг 5.7% 1% 1756 г
Фосфор, P 267 мг 800 мг 33.4% 5.9% 300 г
Хлор, Cl 12.48 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 18429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.152 мг 18 мг 28.6% 5.1% 349 г
Йод, I 0.64 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 23438 г
Марганец, Mn 0.6144 мг 2 мг 30.7% 5.5% 326 г
Медь, Cu 44.8 мкг 1000 мкг 4.5% 0.8% 2232 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 0.3% 6875 г
Фтор, F 29.12 мкг 4000 мкг 0.7% 0.1% 13736 г
Цинк, Zn 0.6784 мг 12 мг 5.7% 1% 1769 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.048 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.701 г ~
Валин 0.301 г ~
Гистидин* 0.154 г ~
Изолейцин 0.214 г ~
Лейцин 0.41 г ~
Лизин 0.15 г ~
Метионин 0.154 г ~
Метионин + Цистеин 0.221 г ~
Треонин 0.154 г ~
Триптофан 0.042 г ~
Фенилаланин 0.317 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.493 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.237 г ~
Аспарагиновая кислота 0.63 г ~
Глицин 0.342 г ~
Глутаминовая кислота 1.328 г ~
Пролин 0.294 г ~
Серин 0.243 г ~
Тирозин 0.176 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2%
Омега-6 жирные кислоты 4 г от 4.7 до 16.8 г 85.1% 15.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 32 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 15.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.096 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.152 г ~
18:0 Стеариновая 0.352 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.744 г min 16.8 г 69.9% 12.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.096 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.648 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.096 г от 11.2 до 20.6 г 36.6% 6.5%
18:2 Линолевая (ud) 4 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.096 г ~

Энергетическая ценность Шоколад с миндалем бабаевский составляет 561,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».