| Миндальный спред, без соли | 70 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 566.6 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 3.6% | 487 г |
| Жиры | 47.2 г | 56 г | 84.3% | 14.9% | 119 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 1.5% | 1184 г |
| Углеводы (общие) | 28.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 9% | 196 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.662 мг | 1.8 мг | 36.8% | 6.5% | 272 г |
| Витамин В4, холин | 42.26 мг | 500 мг | 8.5% | 1.5% | 1183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 0.9% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 0.7% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.947 мг | 15 мг | 113% | 19.9% | 89 г |
| бета Токоферол | 0.371 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.716 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.4176 мг | 20 мг | 12.1% | 2.1% | 827 г |
| Бетаин | 0.39 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 631.9 мг | 2500 мг | 25.3% | 4.5% | 396 г |
| Кальций, Ca | 246.2 мг | 1000 мг | 24.6% | 4.3% | 406 г |
| Магний, Mg | 210.6 мг | 400 мг | 52.7% | 9.3% | 190 г |
| Натрий, Na | 90.4 мг | 1300 мг | 7% | 1.2% | 1438 г |
| Сера, S | 156.11 мг | 1000 мг | 15.6% | 2.8% | 641 г |
| Фосфор, P | 385.6 мг | 800 мг | 48.2% | 8.5% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.896 мг | 18 мг | 16.1% | 2.8% | 622 г |
| Марганец, Mn | 1.7794 мг | 2 мг | 89% | 15.7% | 112 г |
| Медь, Cu | 742.3 мкг | 1000 мкг | 74.2% | 13.1% | 135 г |
| Селен, Se | 6.51 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.1% | 845 г |
| Цинк, Zn | 2.516 мг | 12 мг | 21% | 3.7% | 477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.828 г | ~ | |||
| Валин | 0.692 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.407 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.472 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.414 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.844 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.743 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.78 г | ~ | |||
| Глицин | 1.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.371 г | ~ | |||
| Пролин | 0.69 г | ~ | |||
| Серин | 0.714 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.59 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 97.3 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 4.2 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 91.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.825 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.062 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.709 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.552 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.134 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.536 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.907 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.904 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.125 г | min 16.8 г | 137.6% | 24.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.909 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.409 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.7% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.59 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кремовая миндально-кокосовая паста составляет 566,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».