| Яичный желток куриный (Запекание) | 35 г |
| Ряженка 2,5% жирности (Запекание) | 81 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 8 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 20 г |
| Геркулес [Экстра] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.8 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.4% | 844 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8% | 571 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5.2% | 887 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4510 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.7 мкг | 900 мкг | 23.3% | 10.6% | 429 г |
| Ретинол | 0.223 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.068 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 184.22 мг | 500 мг | 36.8% | 16.8% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.068 мг | 5 мг | 21.4% | 9.8% | 468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.7% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.331 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.517 мкг | 3 мкг | 17.2% | 7.9% | 580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.703 мкг | 10 мкг | 17% | 7.8% | 587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 1.4% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 14.493 мкг | 50 мкг | 29% | 13.3% | 345 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4065 мг | 20 мг | 7% | 3.2% | 1422 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.51 мг | 2500 мг | 9.8% | 4.5% | 1022 г |
| Кальций, Ca | 101.29 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.6% | 987 г |
| Магний, Mg | 36.34 мг | 400 мг | 9.1% | 4.2% | 1101 г |
| Натрий, Na | 39.9 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3258 г |
| Сера, S | 64.05 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.9% | 1561 г |
| Фосфор, P | 216.3 мг | 800 мг | 27% | 12.3% | 370 г |
| Хлор, Cl | 88.21 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.7% | 2607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.494 мг | 18 мг | 13.9% | 6.4% | 722 г |
| Йод, I | 10.43 мкг | 150 мкг | 7% | 3.2% | 1438 г |
| Кобальт, Co | 5.967 мкг | 10 мкг | 59.7% | 27.3% | 168 г |
| Марганец, Mn | 0.2227 мг | 2 мг | 11.1% | 5.1% | 898 г |
| Медь, Cu | 235.96 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 10.8% | 424 г |
| Молибден, Mo | 5.447 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.6% | 1285 г |
| Олово, Sn | 7.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.748 мкг | 55 мкг | 25% | 11.4% | 400 г |
| Стронций, Sr | 8.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38610 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.5% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 1.306 мг | 12 мг | 10.9% | 5% | 919 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лизин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.636 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 334.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.218 г | min 16.8 г | 19.2% | 8.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.978 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.245 мг | ~ | |||
| Теобромин | 143.347 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное 1 составляет 218,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».