| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.9% | 1120 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 7.1% | 608 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 8.7% | 500 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на кокосовом молоке с яблоком и финиками составляет 231 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».